Encontre sua constituição corporal MTC

Na Medicina Tradicional Chinesa, a constituição é sua linha de base: como você tende a responder ao frio, calor, alimentos e estresse antes que a doença apareça. Não é um diagnóstico e não muda todo mês, mas descreve o terreno em que você está trabalhando.

O framework de nove tipos vem da classificação publicada pela Associação Chinesa de Medicina Tradicional Chinesa e é o esquema de constituição mais utilizado no mundo. Este teste pontua você em nove dimensões e retorna tanto seu tipo dominante quanto sua tendência secundária, porque a maioria das pessoas não é um único tipo.

Tudo aqui é uma autoavaliação. Não pode ver sua língua, tomar seu pulso ou conhecer seu histórico. Leia o resultado como uma descrição de suas tendências e um ponto de partida para o que observar a seguir — não como um veredito.

O que os nove tipos realmente significam

Os nove tipos se dividem em três grupos amplos, e entender o grupo é frequentemente mais útil do que memorizar os nomes individuais. O equilíbrio é o ponto de referência — sem inclinação forte para calor, frio, umidade ou deficiência. Os oito restantes são viéses em duas direções: padrões de excesso (calor, umidade, fleuma, estagnação de qi, estase de sangue) e padrões de deficiência (qi baixo, yin baixo, yang baixo).

Essa estrutura importa porque a resposta difere. Padrões de deficiência geralmente desejam suporte e descanso. Padrões de excesso geralmente desejam limpeza e movimento. Um resultado que diz que você tende à umidade-calor e à deficiência de qi não é contraditório — significa que os dois estão ocorrendo juntos, o que é comum, e os dois precisam de correções opostas.

Como funciona a pontuação

Cada pergunta aborda uma tendência nos últimos meses, em vez de uma característica fixa, e as respostas seguem uma escala de cinco pontos de Nunca a Sempre. As perguntas são ponderadas em relação às dimensões às quais se referem, e algumas carregam peso reverso — uma afirmação como 'Eu pego resfriados com frequência' é evidência direta para deficiência de qi e evidência indireta contra uma constituição equilibrada.

Sua pontuação em cada dimensão é uma porcentagem ponderada, não um total bruto. O tipo dominante é o de maior pontuação acima do limiar de 40 por cento; entre 30 e 39 por cento conta como uma tendência em vez de um resultado definitivo. Se duas dimensões ultrapassarem o limiar, a segunda é relatada como um padrão secundário em vez de descartada. Perguntas que você pula são excluídas do denominador em vez de contadas como zero.

O que você recebe e o que fazer com isso

O resultado fornece um perfil de radar em todas as nove dimensões, seu tipo primário e secundário, uma descrição em linguagem simples de cada um e um plano de autocuidado abrangendo alimentação, acupressão, movimento e chás. Cada recomendação linka para a entrada da biblioteca a qual se refere, incluindo as advertências a ela associadas.

Se uma dimensão pontuar acima de 60 por cento junto com seu tipo principal, é relatada como um padrão combinado — deficiência de qi com umidade-calor é um par frequente, e as recomendações refletem ambos, não apenas a pontuação mais alta.

Quem deve tomar e quem não deve

Cabe às pessoas que se reconhecem nas descrições dos tipos — aquelas que sentem frio o ano todo, ou correm quentes, ou sentem peso após comer. Tomá-lo novamente após dois ou três meses de mudança consistente é como você o usa bem: a constituição muda, e a segunda leitura geralmente é mais informativa que a primeira.

Não é adequado como forma de verificar se você tem uma condição, se deve tomar ervas ou o que fazer com sintomas que persistem. Se você está grávida, tomando medicamentos ou gerenciando uma doença diagnosticada, use isso como orientação geral e continue trabalhando com um clínico qualificado. Nada neste site é um diagnóstico.

Perguntas que as pessoas fazem

Padrões com os quais esta avaliação se conecta

Cada página de padrão abaixo explica o que é o padrão, os sinais que o sugerem e quais acupontos, alimentos e chás a biblioteca lista em relação a ele.

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