QiLifeQuão bem sua rotina se encaixa na estação?
Quinze perguntas pontuadas contra o período solar em que você realmente está neste momento, com ajustes específicos em vez de conselhos gerais.
15 perguntas · cerca de 3 minutos · 1 dimensão · não é necessário conta · atualizado
A medicina chinesa trata o ano como vinte e quatro períodos solares, em vez de quatro estações, e cada período tem seu próprio clima, órgão de ênfase e direção recomendada. Este check pontua sua rotina atual contra o período em que você está — calculado com base nas datas reais dos períodos solares, não em uma estação genérica.
É o mais situacional dos seis exames. A mesma pessoa pode ter uma boa pontuação em um período e uma ruim no seguinte, pois os requisitos mudam conforme o ano avança.
Por que períodos solares em vez de estações
Quatro estações é uma aproximação do hemisfério norte. Os vinte e quatro períodos estão mais próximos do que realmente muda — o momento em que o calor retorna, quando a umidade atinge o pico, quando a secura instala-se. As orientações tradicionais estão ligadas a essas transições, e não aos blocos de três meses do calendário.
Cada período tem um órgão de ênfase e uma direção: o que priorizar e o que reduzir. O final do verão tradicionalmente enfatiza o Baço contra a umidade. O outono enfatiza o Pulmão contra a secura. O inverno enfatiza o Rim contra o frio. O período em que você está determina contra o que suas respostas são medidas.
O que o resultado lhe dá
Uma pontuação de adequação entre 0 e 100 sobre o quão bem sua rotina combina com o período atual, as incompatibilidades específicas encontradas e ajustes com cronogramas. A maioria dos resultados retorna com duas ou três mudanças acionáveis, em vez de uma lista.
Como a pontuação depende de qual período você realiza o check, os resultados não são comparáveis entre datas da mesma forma que o teste de constituição. Refaça-o conforme o ano avança e você obterá uma comparação diferente — esse é o uso pretendido, não um defeito.
A direção de cada período
A primavera favorece alimentos leves, frescos e levemente ácidos para apoiar a ascensão do Fígado. O verão favorece escolhas refrescantes e hidratantes para evitar a perda de Qi pelo suor. O final do verão favorece alimentos doces, amarelos e aterramento para apoiar o Baço contra a umidade. O outono favorece alimentos umectantes e levemente picantes para proteger o Pulmão da secura. O inverno favorece alimentos quentes e cozidos lentamente para ancorar o Rim e conservar a essência.
Há também as pentades — divisões de cinco dias dentro de cada período — onde vive grande parte das orientações práticas específicas. Essa estrutura está disponível aqui como referência, mesmo quando um pentade específico não tem uma resposta fortemente correspondente para você.
Perguntas que as pessoas fazem
Como o período solar atual é calculado?
A partir das datas reais dos períodos solares, pré-calculadas no momento da compilação a partir de um motor de datas astronômicas. Não é derivado do mês do calendário, portanto a troca ocorre na data astronômica real, e não no primeiro dia de um mês.
Por que minha pontuação muda entre estações?
Porque os requisitos mudam. A mesma rotina pode servir a um período e falhar em outro, e a pontuação mede a adequação contra a direção do período atual, e não contra um ideal fixo. Uma queda entre períodos significa que sua rotina precisa acompanhar o ano, e não que algo deu errado.
Posso fazer isso antes de viajar para outro hemisfério?
Faça antes e depois. Os períodos solares seguem o calendário, mas a comida, o clima e a luz do dia disponíveis para você não seguem — o que é exatamente a incompatibilidade que este check foi construído para revelar. Também é um lembrete útil para ajustar-se após um longo voo.
Isso é o mesmo que um teste de constituição?
Não. O teste de constituição é sobre quem você é e deve ser estável ao longo das estações. Este avalia como sua rotina atual se adequa ao presente período solar e é intencionalmente sazonal. A maioria das pessoas faz o teste de constituição uma ou duas vezes por ano e este sempre que o período solar muda.
Padrões aos quais esta avaliação se conecta
Cada página de padrão abaixo explica o que é o padrão, os sinais que o sugerem e quais acupontos, alimentos e chás a biblioteca lista em relação a ele.
Pulmão
O Pulmão governa o Qi e a respiração, e controla a pele — é a defesa externa do corpo contra frio, vento e secura.
Baço
O Baço governa a transformação e o transporte — transformando alimentos e bebidas em energia utilizável e movendo o que foi transformado.
Rim
O Rim armazena o Jing — a essência constitucional que governa o crescimento, o envelhecimento e a reprodução — e governa o metabolismo da água.
Fígado
O Fígado governa o curso livre — o movimento suave do Qi por todo o corpo — e armazena sangue entre os usos.
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