QiLifeEstagnação de Alimentos食积
A estagnação de alimentos ocorre quando o Baço é sobrecarregado por mais comida do que consegue transformar — o padrão por trás da maioria dos queixas de indigestão.
Pinyin: Shi Ji · Cinco Elementos: Terra · atualizado
A estase alimentar é um problema de capacidade, não de qualidade. O alimento em si pode ser bom; simplesmente há muito demais para que o Baço processe de uma vez, então ele fica, fermenta e obstrui. É o padrão mais comum na dieta moderna e o mais responsivo a mudanças simples.
Geralmente começa como excesso de comer em uma única refeição — uma grande refeição ou lanches que nunca realmente param. Uma vez que o Baço está sobrecarregado, o apetite diminui e a pessoa come menos, mas recupera mais lentamente, o que estende o episódio muito além do indulgência original.
O caminho de recuperação é deslumbrante: refeições menores, comidas devagar e quentes, mais cedo no dia, com menos alimentos crus e frios enquanto a digestão está lenta. O movimento após as refeições ajuda mais do que o movimento em qualquer outro momento.
Sinais que sugerem este padrão
Nenhum sinal isolado estabelece um padrão — a medicina chinesa lê combinações, não sintomas isolados. Se vários desses forem familiares e há algum tempo, vale a pena executar o Decodificador de Padrões de Sintomas da MTC para ver qual pontuação a combinação obtém.
- Inchaço logo após comer
- Sensação de peso ou plenitude no abdômen superior
- Falta de apetite, ou alimentos que ficam mal
- Refluxo ou azia subindo
- Movimentos intestinais irregulares e lentos
- Neblina mental após as refeições
Acupontos usados para este padrão (3)
Cada ponto abaixo abre a entrada completa da biblioteca, incluindo localização, técnica, frequência e as precauções associadas a ele.
SP9 · Yinlingquan
O ponto tradicional para drenar a umidade: inchaço, inchaço, pernas pesadas e fezes soltas.
Meridiano do Baço
LI11 · Quchi
Um ponto refrescante. Tradicionalmente usado para inflamação da pele, acne, erupções por calor e sensação de calor no corpo.
Meridiano do Intestino Grosso
TE6 · Zhigou
Tradicionalmente usado para constipação, tensão lateral e dissipar calor do corpo superior.
Meridiano do Triplo Aquecedor
Alimentos listados contra este padrão (12)
Natureza e sabor são a classificação tradicional. Leia a nota de evitar antes de mudar qualquer alimento que coma regularmente.
Pera
Umectante da garganta e dissipa calor leve. Melhor assada ou cozida para tosse seca.
Frio · Doce, levemente ácido
Grão de bico
Dissipa calor e calor-umidade: espinhas, gosto amargo, urina escura, irritabilidade no verão.
Frio · Doce
Girassol
Dissipa calor da cabeça e dos olhos: olhos vermelhos, dor de cabeça, irritabilidade, vento-calor no início de um resfriado.
Levemente frio · Doce, amargo
Feijão adzuki
Elimina umidade e reduz inchaço. Um básico dos planos de umidade.
Neutro · Doce, ácido
Acelga
Dissipa calor leve e acalma um Fígado ascendente: dores de cabeça, olhos vermelhos e irritabilidade em clima quente.
Frio · Doce, amargo
Semente de Coix (cevada pérola)
O alimento clássico para eliminar a umidade: peso, inchaço e fezes moles. Vendida como cevada pérola na maioria das lojas.
Frio · Doce, insípido
Alga
Amolece e elimina. Tradicionalmente usada para nódulos de fleuma, inchaço e umidade com calor.
Frio · Salgado
Melão amargo
Elimina o calor fortemente: sede, irritabilidade e espinhas em dias quentes.
Frio · Amargo
Melão-inverno
Elimina a umidade e alivia o calor leve. Usado para inchaço e sede no verão.
Frio · Doce, insípido
Chá verde
Elimina o calor e refresca a cabeça. Tradicionalmente usado para cabeça pesada e pele oleosa em clima quente.
Frio · Amargo, doce
Pepino
Alivia o calor leve e hidrata. Usado para sede, boca seca e irritabilidade no verão.
Frio · Doce
Tofu
Alivia o calor leve e hidrata a secura. Uma proteína leve que combina com o clima quente.
Frio · Doce
Fórmulas de chá listadas para este padrão (1)
Estas são fórmulas de referência tradicionais. As doses mostradas são quantidades de referência tradicionais, não uma prescrição — consulte um profissional qualificado, especialmente se você estiver grávida, tomando medicamentos ou gerenciando uma condição.
Qual avaliação identifica este padrão
Decodificador de Padrões de Sintomas da MTC
Vinte e oito perguntas distribuídas por oito padrões, classificadas por adequação em vez de um único veredito. Gratuito, sem e-mail, resultados em que você pode agir.
Verificação dos Órgãos Zang-Fu
Vinte perguntas distribuídas pelos cinco sistemas Zang-Fu. Você recebe uma pontuação para cada um e os dois mais fracos são nomeados explicitamente, com o que fazer a respeito deles.
Padrões que frequentemente aparecem junto com este
Calor-Damp
O calor-damp combina fluido lento com excesso de calor — o padrão por trás de espinhas, sensações de queimação e gosto amargo.
Flegma e Umidade
Flegma e umidade descrevem fluidos que se transformam lentamente, deixando o corpo pesado, revestido e propenso a congestões.
Flegma
A flegma é a forma espessada e obstrutiva do fluido retido — a congestão concreta que a umidade produz quando se concentra.
Aquecimento do Yang
O aquecimento do Yang é a abordagem de autocuidado para pessoas que sentem frio — alimentos quentes, calor retido e estimulação da circulação.
Frio-Umidade
O frio-umidade é umidade que foi resfriada — peso mais frio, que é o que uma digestão fraca produz quando encontra alimentos frios.
Deficiência de Yin
A deficiência de yin é um resfriamento e umidificação insuficientes — você sente-se quente e seco, e o descanso não o restaura completamente.
Vocabulário relacionado
Termos pesquisados nesta página: estagnação de alimentos, indigestão, inchaço após as refeições, excesso de comida, estômago pesado.