QiLife平和體質並非沒有問題，而是沒有明顯的偏性。此類人群對熱、寒、濕、燥或虛的傾向不明顯，面對變化（如熱浪、壓力大的月份、長途飛行）時不易失衡。
這也是最容易失去的體質類型。體質並非一輩子固定：一段睡眠不佳或慢性壓力時期，可能使人從平和體質偏離至偏性體質，評估會追蹤隨時間的變化，而非將首次結果視為永久。
此類人群的實用重點在於維持而非矯正。規律睡眠、飲食多樣、適度運動及留意季節變化通常已足夠，而季節對齊檢查正是為此設計的工具。
顯示此體質類型的徵兆
單一徵兆無法確立體質類型——中醫閱讀的是組合，而非孤立症狀。 若上述數項徵兆您感到熟悉且已持續一段時間，則值得進行 中醫體質測試 以檢視各項組合的評分。
- 一整天能量穩定，無劇烈波動
- 食慾與消化功能穩定
- 睡眠後精神煥發
- 病癒後無後遺症
此體質類型所用的穴位（1）
下方每個穴位皆可開啟完整庫頁，包含位置、手法、頻率及相關注意事項。
此體質類型禁忌的食物（7 種）
性味為傳統分類。在改變任何常吃的食物前，請先閱讀注意事項。
黃耆
補氣並支持防禦能量。傳統用於疲勞、聲音微弱及易受外邪侵襲。
溫 · 甘
南瓜
穩健消化，緩補氣。適合脾胃虛弱或不安者作為主食。
溫 · 甘
小米
調和中焦，安胃止瀉。傳統用於恢復體力及食慾不振的粥品穀物。
涼 · 甘、鹹
牛肉
穩健補益氣血。適合氣虛疲勞及面色蒼白者作為溫補主食。
溫 · 甘
燕麥
平補中焦，溫和助消化。可靠的溫暖早餐穀物。
平 · 甘
地瓜
補氣健脾。寒冷季節的優質紮根主食。
平 · 甘
蓮子
健脾安神。用於大便稀溏、睡眠不安及食慾不振。
平 · 甘，收斂
針對此證型列出的茶方（1）
這些是傳統參考方劑。所示劑量為傳統參考用量，並非處方——若您懷孕、正在服用藥物或管理特定狀況，請諮詢合格從業人員。
哪項評估可識別此證型
常與此證型同時出現的證型
氣虛
氣虛是指你的防禦與轉化之氣不足，因此普通努力所耗費的代價高於應有，且容易感冒。
脾
脾主運化與轉輸——將飲食轉化為可用能量，並推動已轉化之物。
氣
氣是中醫的總體概念——指身體移動、溫煦、轉化與防禦的能力，而非單一物質。
三焦
三焦是一個功能系統，而非成對器官——它統管身體的水道及其三個區域之間的交換。
相關詞彙
本頁涵蓋的搜尋詞：平和體質、平和健康、平衡體質、健康體質。