QiLife陽是身體資源中負責溫暖與激發的一半——它讓您保持溫暖，讓引擎持續運轉，並防止功能減緩。當陽氣不足時，一切都會顯得稍冷且稍慢，而溫暖便成為最可靠的緩解方式。
最明顯的徵兆是溫度偏好。陽虛者不僅在冬天感到寒冷，即使在八月也會覺得冷，七月便會尋找第二條毯子，並且發現泡熱水澡或食用溫熱食物後感覺較好。消化功能也常呈現同樣的趨勢：重、油膩或生冷的食物難以消化。
陽虛與氣虛常同時出現，這就是為何許多人兩項分數皆高。兩者的差異在於方向：氣虛是功能不足；陽虛則是熱量不足。食用溫補食物與溫和運動可直接針對後者。
顯示此證型的徵兆
單一徵兆無法確立證型——中醫閱讀的是組合，而非孤立症狀。 若上述數項徵兆您感到熟悉且已持續一段時間，則值得進行 中醫體質測試 以檢視各項組合的得分。
- 手腳冰冷，或普遍畏寒
- 偏好熱飲與溫食
- 大便溏稀，或食慾不振
- 精力低落，但遇暖後明顯改善
- 尿液清澈且量多
- 舌質淡白，偶見腫脹，舌苔濕潤
此體質所用穴位（6 個）
下方每個穴位均開啟完整庫項，包含位置、手法、頻率及相關注意事項。
ST36 · 足三里
為補氣與助消化的經典穴位。傳統用於疲勞、食慾不振、脹氣及抵抗力低下。
胃經
CV6 · 氣海
稱為氣之海。傳統用於深層疲勞、消化無力、下腹寒冷及整體虛損。
任脈
CV4 · 關元
傳統用於溫補深層儲備：手足冰冷、夜尿頻繁、下背寒冷及體力不支。
任脈
KI1 · 湧泉
身體最低點，傳統用於安定躁動能量：失眠、焦慮、腳心發熱，並引導熱氣下行。
腎經
GV4 · 命門
生命之門。傳統用於下背寒冷、四肢冰冷、性欲低下及伴有寒冷感的疲勞。
督脈
BL23 · 腎俞
腎的後背穴位。傳統用於治療下背痛、膝蓋無力、耳鳴及疲勞。
膀胱經
針對此體質類型的食物（7 種）
性味是傳統分類。在改變任何常吃的食物前，請先閱讀避免注意事項。
薑
溫中、止嘔，幫助身體在感冒初期驅散寒氣。
溫 · 辛
肉桂皮
溫補深層儲備：四肢冰冷、下背發冷、夜尿頻繁。
熱 · 甘、辛
黑豆
傳統用於滋補腎臟儲備：下背、膝蓋、頭髮與體力。
平 · 甘
羊肉
溫補深層儲備並滋養血液。傳統冬季進補肉品，適用於手腳冰冷與下背發冷。
溫 · 甘
韭
溫中及下焦。傳統用於下背冷及四肢冷。
溫 · 辛
核桃
溫補腎臟，固氣並潤腸。用於下背痠痛及大便乾結。
溫 · 甘
冬蟲夏草
補益肺腎。傳統用於聲音嘶啞、久咳及氣力不足。
溫 · 甘
針對此體質類型的茶方 (1)
這些是傳統參考方劑。所示劑量為傳統參考量，並非處方——若懷孕、正在用藥或管理特定狀況，請諮詢合格中醫師。
哪項評估能識別此證型
中醫體質測試
九種體質、27 題，約需五分鐘。無需提供電子郵件或註冊——您會立即獲得結果及相關解釋。
中醫症狀證型解碼器
八種體質類型共二十八題，依契合度排序而非單一結論。免費、無需電子郵件，結果可立即應用。
常與此體質類型並見的類型
陽
陽代表一切溫暖、活化、擴張與向外移動的事物——這是一對中驅動變革與防禦的一半。
腎
腎藏精——主宰生長、衰老與生殖的體質本質——並主管水液代謝。
氣虛
氣虛意味著您的防禦與轉化之氣不足，因此日常努力所耗費的代價高於應有，且容易感冒。
寒濕
寒濕是受寒後的濕氣——沉重加上寒冷，這是弱化的消化系統在遇到冷食時所產生的症狀。
陰虛
陰虛是冷卻與滋潤液體的不足——你會感到發熱且乾燥，休息也無法完全恢復。
氣
氣是中醫的總體概念——指身體移動、溫暖、轉化與防禦的能力，而非單一物質。
相關詞彙
本頁涵蓋的搜尋詞：陽虛、手腳冰冷、常感寒冷、中醫低慾望、代謝緩慢。