QiLife中醫的 23 種體質類型
下方每個頁面說明該證型為何、有哪些徵象提示它，以及圖書館針對它列出的穴位、食物 與茶方配方——讓你能從名稱導向具體可做的事。
如何閱讀這些頁面
證型並非診斷。中醫會將徵象的組合讀作證型，因此即使兩人有相同的症狀，通常也不會被描述成同一種方式。這些頁面存在是為了說明詞彙並將其與參考資料連結——而非告訴你哪裡出問題。
若你尚未自我評估，請先至 體質評估 頁面開始；若你有特定一組症狀，症狀解碼器會返回一個排序清單 而非單一答案。
氣、血、陰與陽（8）
物質模式——那些變薄、流動不良或方向錯誤的層次。
氣虛
氣虛意味著您的防禦與轉化之氣不足，因此平常的舉措所耗費的精力超過應有，且容易感冒。
7 個穴位 · 12 種食物 · 4 款茶飲
陰虛
陰虛是滋潤液體不足——你感覺燥熱乾燥，休息後無法完全恢復。
5 個穴位 · 14 種食物 · 4 種茶飲
陽虛
陽虛是溫煦功能不足——你感覺畏寒，消化緩慢，行動缺乏季節所需的活力。
6 個穴位 · 7 種食物 · 1 種茶飲
氣滯
氣滯是氣機無法流動——情緒、呼吸與消化受阻，壓力顯現在胸悶、喉嚨或情緒上。
7 個穴位 · 8 種食物 · 1 種茶飲
氣滯
氣滯是指氣機運行受阻，雖有流動卻無法宣散，導致壓力在特定部位積聚而非消散。
4 個穴位 · 7 種食物 · 1 款茶飲
氣
氣是中醫的總體概念——指身體推動、溫煦、轉化與防禦的能力，而非單一物質。
6 個穴位 · 6 種食物 · 1 款茶飲
陰
陰涵蓋一切涼潤、收斂與實質的特性——是陰陽對立中負責滋養與涵納的一半。
5 穴位 · 5 食物 · 2 茶飲
陽
陽代表一切溫暖、活化、擴張與向外移動的事物——推動變化與防禦的那一半。
6 穴位 · 4 食物 · 1 茶飲
臟腑系統（6 個）
五大功能系統，加上三焦，以及各自的主導功能。
脾
脾主運化轉輸——將食物與飲水轉化為可用能量，並推動已轉化之物。
1 穴位 · 13 食物 · 3 茶
肝
肝主疏泄——調節全身氣的暢通流動——並儲存血液以供使用。
1 穴位 · 12 食物 · 1 茶
心
心主血脈，並藏神——即中醫對心智與意識的傳統稱謂。
2 穴位 · 5 食物 · 2 茶
腎
腎藏精——主司生長、衰老與生殖的體質本源——並主司水液代謝。
5 個穴位 · 11 種食物 · 1 款茶
肺
肺主氣與呼吸，並主皮毛——它是人體抵禦寒、風與燥的防禦屏障。
2 個穴位 · 11 種食物 · 2 款茶
三焦
三焦是一個功能系統，而非成對的臟器——它主司人體的水道與上、中、下三焦之間的氣化交換。
5 個穴位 · 2 種食物 · 2 款茶
複合體質（6）
非針對物質，而是針對狀態的體質——沉重、熱、滯。
平衡
平衡體質是其他八種體質的基準——無明顯偏熱、偏寒、偏濕或偏虛。
1 穴位 · 7 食物 · 1 茶
痰濕
痰與濕描述代謝緩慢的液體，導致身體沉重、黏膩且易於瘀滯。
4 個穴位 · 7 種食物 · 1 款茶飲
痰
痰是滯留液體濃縮後形成的黏稠阻塞物，是濕邪凝聚所產生的實質瘀滯。
3 個穴位 · 7 種食物 · 2 款茶飲
濕熱
濕熱是液體滯緩與過熱相結合的證型，是導致痘痘、灼熱感及口苦的根本原因。
3 個穴位 · 10 種食物 · 1 款茶飲
寒濕
寒濕是被寒氣凝滯的濕邪，表現為沉重感伴隨寒冷，這是虛弱消化系統在接觸寒涼食物時所產生的症狀。
5 個穴位 · 5 種食物 · 1 款茶飲
血瘀
血瘀是指循環減慢或受阻的情況——面色晦暗、固定疼痛以及舌質紫暗。
2 個穴位 · 6 種食物 · 1 款茶
方法與途徑（3）
並非證型本身，而是辨證後所採用的應對措施。