QiLife在中醫經典理論中，心同時具有兩種功能：它主司血脈，並藏神。神代表心智、意識與睡眠——因此，心的失衡會表現為循環系統症狀，或是心神無法安寧。
正因如此，伴隨思緒紛飛的失眠是最具代表性的心病徵兆，也常與心悸並見。經典建議是深度休息，而非僅減緩用功。心的當令時間為上午 11 點至下午 1 點，此時段的古典指導是短暫小憩，而非強撐繼續。
其五行屬火，對應季節為夏季。調護此類體質，首要在於安睡，同時需節制包括咖啡因在內的刺激物，並營造真正的寧靜氛圍。溫和喜悅的活動有助益，過度興奮則會使情況惡化。
提示此類體質的徵象
單一徵象不足以確立體質類型——中醫講究綜合判斷，而非孤立症狀。 若上述數項徵象您已熟悉且持續一段時間，則值得進行 臟腑器官檢測 ，以檢視各項組合的得分情況。
- 心悸或對心跳的明顯感知
- 心神不寧，或思緒無法安頓
- 睡眠品質差，伴隨思緒紛擾
- 壓力下出現胸悶緊迫感
- 記憶力減退或頭腦昏沉
- 夜間出汗但無熱感
此證型所用穴位（2 個）
下方每個穴位皆開啟完整的圖書館條目，包含位置、手法、頻率及相關注意事項。
針對此體質類型的食物清單（5 種）
性味為傳統分類。在更改任何常吃的食物前，請先閱讀避免注意事項。
紅棗
緩補氣血，幾乎所有補益茶飲的基礎食材。
溫 · 甘
百合
潤燥安神，用於乾咳與睡眠不安。
涼 · 甘，微苦
洋甘菊
疏解緊張，行滯氣。適合胸悶或思慮過重時的溫和晚間飲品。
涼 · 苦，甘
龍眼
滋養血液，安神定志。適用於失眠多夢、心悸及記憶力減退。
溫 · 甘
蓮子
健脾固本，寧心安神。適用於腹瀉、失眠及食慾不振。
中性 · 甘、收斂
針對此體質類型的茶方（2）
這些為傳統參考方劑。所示劑量為傳統參考用量，並非處方——若懷孕、正在用藥或管理特定狀況，請諮詢合格醫師。
玫瑰 & 槐花茶
疏理氣滯、提振情緒。適合壓力大的日子，作為傍晚的舒緩茶飲。
乾燥玫瑰蕾 5 朵，槐花 5 克
龍眼 & 紅棗茶
滋養心血、安神定志：改善睡眠不安、心悸、記憶力不佳。
乾龍眼 8 粒，紅棗 3 顆
哪項評估可識別此證型
臟腑器官檢查
涵蓋五行五大臟腑系統的二十個問題。您將獲得各項分數，並明確指出最弱的兩項，並提供對策。
中醫症狀模式解碼器
涵蓋八種體質類型的二十八個問題，依匹配度排序而非單一結論。免費，無需提供電子郵件，結果可立即採取行動。
中醫身體時鐘節奏檢查
關於睡眠、精力、食慾與時辰的二十個問題。您將獲得您的時鐘類型、當前運行的節奏，以及兩者不一致之處。
常伴隨此類型的證型
氣虛
氣虛意味著您的防禦與轉化之氣不足，因此日常耗費比應有的更多，且容易感冒。
陰虛
陰虛意味著滋潤與冷卻的液體不足——您會感到燥熱乾燥，且休息無法完全恢復體力。
氣滯
氣滯是指氣無法流動——情緒、呼吸與消化受阻，壓力會顯現在胸部、喉嚨或情緒上。
氣鬱
「氣滯」是指氣機運行受阻、鬱結不散，壓力積聚在特定部位而無法疏解。
脾
脾主運化與轉輸——將飲食轉化為可用能量，並推動已轉化物質的運行。
陰
陰涵蓋一切涼潤、收斂與實質的特性——這對概念中負責滋養與涵容的一半。
相關詞彙
本頁涵蓋的搜尋詞：heart tcm, heart meridian, shen, palpitations, heart mind。