QiLife濕熱是濕邪與熱邪相遇所產生的情況。單獨的濕邪沉重緩慢；單獨的熱邪乾燥煩躁。兩者結合會產生特定且極具辨識度的症狀：身體沉重，同時伴有皮膚、口部或腸道的熱感。
熱象可能在小時候出現——凌晨 1 點至 3 點醒來且口乾是常見症狀。濕象則體現在舌苔及腸道功能上。正因如此，症狀評估會分別檢視兩者，再尋找其重疊之處。
反應清涼，需留意發熱的來源：酒精、辛辣食物、油炸食品，以及睡前洗過長的熱水澡。濕熱體質也常有家族遺傳傾向，且在潮濕天氣時容易發作。
顯示此證型的徵兆
單一的徵兆無法確立證型——中醫閱讀的是組合，而非孤立症狀。 若上述數項徵兆您已熟悉且持續一段時間，則值得進行 中醫體質測試 以檢視各項組合的得分。
- 痤瘡、皮膚油膩或頻繁的皮膚發炎
- 口中出現苦味或不愉快的味道
- 尿液顏色深或量少
- 大便感覺發熱、黏膩或難以排出
- 口渴且偏好涼飲
- 煩躁伴沉重感
此證型所用穴位（3）
下方每個穴位均開啟完整庫項，包含位置、手法、頻率及相關注意事項。
ST40 · 豐隆
祛痰化濕之要穴：針對身重、頭暈昏沉、胸悶及痰濁壅盛。
胃經
LI11 · 曲池
清熱要穴。傳統用於皮膚發炎、痤瘡、熱疹及體內熱感。
大腸經
TE6 · 支溝
傳統用於治療便秘、兩肋緊繃及清解上焦熱邪。
三焦經
列於此類型的禁忌食物（10 種）
性味是傳統分類方式。在改變任何常吃的食物前，請先閱讀注意事項。
綠豆
清熱利濕：改善痘痘、口苦、尿色深及夏季煩躁。
涼 · 甘
菊花
清頭目之熱：紅眼、頭痛、煩躁、感冒初起之風熱。
微涼 · 甘、苦
芹菜
清輕熱、平肝陽：暑天頭痛、紅眼及煩躁。
涼 · 甘、苦
海藻
軟化並滲利。傳統用於痰核、浮腫及濕熱。
寒 · 鹹
薄荷
疏散風熱，宣通氣滯。用於喉嚨痛、頭痛及胸悶。
涼 · 辛
苦瓜
清熱力強：適用於天熱時的口渴、煩躁及痤瘡。
寒 · 苦
冬瓜
利濕清輕熱。用於水腫及夏日口渴。
涼 · 甘，淡
綠茶
清熱提神。傳統用於頭重及炎熱天氣的油膩皮膚。
涼 · 苦，甘
黃瓜
清輕熱並潤燥。用於口渴、口乾及夏日煩躁。
涼 · 甘
豆腐
清輕熱、潤燥。適合炎熱天氣的輕盈蛋白質。
涼 · 甘
針對此體質類型的茶方（1）
這些為傳統參考方劑。所示劑量為傳統參考用量，並非處方——如有懷孕、正在服藥或管理特定狀況，請諮詢合格中醫師。
哪項評估可辨識此體質類型
中醫體質測試
九種體質，27 題，約五分鐘。無需輸入電子郵件或註冊 — 立即獲得結果並了解其含義。
中醫症狀辨證解碼器
涵蓋八種證型的 28 題，依契合度排序而非單一結論。免費，無需輸入電子郵件，結果可立即應用。
常與此證型並見的證型
食滯
食滯是指脾臟因食物過多而超負荷，無法正常運化，這是大多數消化不良症狀背後的證型。
溫陽
溫陽是針對感覺寒冷者的自我保健方法——食用溫性食物、保持溫暖並促進血液循環。
氣滯
氣滯是指氣無法流動——情緒、呼吸與消化受阻，壓力便顯現於胸部、喉嚨或情緒上。
痰濕
痰濕描述的是轉化緩慢的液體，導致身體沉重、黏膩且易於堵塞。
痰
痰是 trapped fluid 濃縮後形成的黏稠、阻塞性物質——即濕氣凝聚所產生的實質堵塞。
肝
肝主疏泄，調暢全身氣機，並藏血以備不時之需。
相關詞彙
本頁涵蓋的搜尋詞：濕熱、濕熱、痤瘡、口苦、黏膩大便、發炎中醫。